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Mo Di Mi Do Fr Sa So
RÜCKENTRAINING
08:00 - 09:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
BODY ART
08:00 - 09:00
29/30 freie Plätze
BODY ARTEin ganzheitliches Training, basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Kraft, Flexibilität und Balance. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
JUMPING
08:00 - 09:00
30/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
SPINNING
08:00 - 09:00
24/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
RÜCKENTRAINING
08:00 - 09:00
22/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
HIIT
08:30 - 09:00
23/30 freie Plätze
HIITHochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen, aktiven Erholungsphasen ab. Das bringt jeden an seine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Achtung: dieser Kurz ist nicht für jedermann geeignet!
AROHA
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
AROHAAroha ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im ¾ Takt. Er bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
PILATES
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.
BODY ART
09:00 - 10:00
18/30 freie Plätze
BODY ARTEin ganzheitliches Training, basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Kraft, Flexibilität und Balance. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
BODY SHAPE
09:00 - 10:00
13/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
PILATES
09:00 - 10:00
29/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.
SPINNING
09:00 - 10:00
22/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
BODY SHAPE
10:00 - 11:00
28/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
PUMP
10:00 - 11:00
19/20 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
RÜCKENTRAINING
10:00 - 11:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
JUMPING
10:00 - 11:00
18/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
10:00 - 11:00
23/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.

FASZIEN
10:45 - 11:45
22/30 freie Plätze
FASZIENFaszien bilden unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Sie geben unserem Körper seine Form und halten ihn beweglich, zudem verleihen sie unseren Muskeln Stabilität und Festigkeit. Verklebte Faszien können unterschiedliche Symptome nach sich ziehen, wie unter anderem eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit, Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Mit einer Massagerolle werden diese verklebten Faszien gelöst.

ZUMBA
11:45 - 12:45
24/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
BODY SHAPE
10:00 - 11:00
14/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
JUMPING
10:00 - 11:00
25/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
FASZIEN
11:00 - 12:00
29/30 freie Plätze
FASZIENFaszien bilden unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Sie geben unserem Körper seine Form und halten ihn beweglich, zudem verleihen sie unseren Muskeln Stabilität und Festigkeit. Verklebte Faszien können unterschiedliche Symptome nach sich ziehen, wie unter anderem eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit, Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Mit einer Massagerolle werden diese verklebten Faszien gelöst.
STEP AEROBIC
11:00 - 12:00
30/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.
YOGA
11:00 - 12:00
30/30 freie Plätze
YOGAYoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren es Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.
Intervall
11:00 - 12:00
25/30 freie Plätze
Intervall
11:00 - 12:00
26/30 freie Plätze
BODY SHAPE
11:00 - 12:00
24/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
SPINNING
12:00 - 13:00
30/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
STEP AEROBIC
12:00 - 13:00
28/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.
ZUMBA
13:00 - 14:00
29/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
JUMPING
16:40 - 17:40
29/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.

PUMP
17:40 - 18:40
17/20 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.

DANCE
18:40 - 19:40
30/30 freie Plätze

STEP AEROBIC
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.
ZUMBA
16:40 - 17:40
28/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.

RÜCKENTRAINING
17:40 - 18:40
23/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

SPINNING
18:40 - 19:40
22/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.

BODY SHAPE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
Functional Fit
16:40 - 17:40
30/30 freie Plätze

PILATES
17:40 - 18:40
29/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.

ZUMBA
18:40 - 19:40
30/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.

BODY SHAPE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
RÜCKENTRAINING
16:40 - 17:40
18/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

BODY SHAPE
17:40 - 18:40
15/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.

SPINNING
18:40 - 19:40
16/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.

KARATE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
KARATEKarate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis etwa 500 Jahre n.Chr. zurückreichen. Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags, du trainierst Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung.
JUMPING
16:40 - 17:40
30/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.

PUMP
17:40 - 18:40
29/30 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.

ZUMBA
18:40 - 19:40
29/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.

YOGA
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
YOGAYoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren es Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.

Mo

  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
  • AROHA 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • BODY SHAPE 28/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • FASZIEN 29/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • JUMPING 29/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
  • PUMP 17/20 freie Plätze
    17:40 - 18:40
  • DANCE 30/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
  • STEP AEROBIC 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Di

  • BODY ART 29/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • PUMP 19/20 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • STEP AEROBIC 30/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • ZUMBA 28/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
  • RÜCKENTRAINING 23/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40
  • SPINNING 22/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
  • BODY SHAPE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Mi

  • JUMPING 30/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
  • PILATES 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • YOGA 30/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • Functional Fit 30/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
  • PILATES 29/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40
  • ZUMBA 30/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
  • BODY SHAPE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Do

  • HIIT 23/30 freie Plätze
    08:30 - 09:00
  • BODY ART 18/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • JUMPING 18/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • Intervall 25/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • RÜCKENTRAINING 18/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
  • BODY SHAPE 15/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40
  • SPINNING 16/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
  • KARATE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Fr

  • SPINNING 24/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
  • BODY SHAPE 13/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • JUMPING 23/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • FASZIEN 22/30 freie Plätze
    10:45 - 11:45
  • ZUMBA 24/30 freie Plätze
    11:45 - 12:45
  • JUMPING 30/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
  • PUMP 29/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40
  • ZUMBA 29/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
  • YOGA 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Sa

  • PILATES 29/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • BODY SHAPE 14/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • Intervall 26/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • SPINNING 30/30 freie Plätze
    12:00 - 13:00

So

  • RÜCKENTRAINING 22/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
  • SPINNING 22/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • JUMPING 25/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • BODY SHAPE 24/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
  • STEP AEROBIC 28/30 freie Plätze
    12:00 - 13:00
  • ZUMBA 29/30 freie Plätze
    13:00 - 14:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
AROHA
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
AROHAAroha ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im ¾ Takt. Er bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Mo

  • AROHA 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
BODY ART
08:00 - 09:00
29/30 freie Plätze
BODY ARTEin ganzheitliches Training, basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Kraft, Flexibilität und Balance. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
BODY ART
09:00 - 10:00
18/30 freie Plätze
BODY ARTEin ganzheitliches Training, basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Kraft, Flexibilität und Balance. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

Di

  • BODY ART 29/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00

Do

  • BODY ART 18/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
BODY SHAPE
09:00 - 10:00
13/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
10:00 - 11:00
28/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
10:00 - 11:00
14/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
11:00 - 12:00
24/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
17:40 - 18:40
15/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.
BODY SHAPE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
BODY SHAPEHierbei handelt es sich um ein kräftigendes Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Tubes oder Bällen. Es werden alle Regionen gestrafft und gekräftigt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch ideal für Neueinsteiger.

Mo

  • BODY SHAPE 28/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00

Di

  • BODY SHAPE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Mi

  • BODY SHAPE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Do

  • BODY SHAPE 15/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40

Fr

  • BODY SHAPE 13/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00

Sa

  • BODY SHAPE 14/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00

So

  • BODY SHAPE 24/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
DANCE
18:40 - 19:40
30/30 freie Plätze

Mo

  • DANCE 30/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40
Mo Di Mi Do Fr Sa So
FASZIEN
10:45 - 11:45
22/30 freie Plätze
FASZIENFaszien bilden unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Sie geben unserem Körper seine Form und halten ihn beweglich, zudem verleihen sie unseren Muskeln Stabilität und Festigkeit. Verklebte Faszien können unterschiedliche Symptome nach sich ziehen, wie unter anderem eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit, Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Mit einer Massagerolle werden diese verklebten Faszien gelöst.
FASZIEN
11:00 - 12:00
29/30 freie Plätze
FASZIENFaszien bilden unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Sie geben unserem Körper seine Form und halten ihn beweglich, zudem verleihen sie unseren Muskeln Stabilität und Festigkeit. Verklebte Faszien können unterschiedliche Symptome nach sich ziehen, wie unter anderem eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit, Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Mit einer Massagerolle werden diese verklebten Faszien gelöst.

Mo

  • FASZIEN 29/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00

Fr

  • FASZIEN 22/30 freie Plätze
    10:45 - 11:45
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Functional Fit
16:40 - 17:40
30/30 freie Plätze

Mi

  • Functional Fit 30/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40
Mo Di Mi Do Fr Sa So
HIIT
08:30 - 09:00
23/30 freie Plätze
HIITHochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen, aktiven Erholungsphasen ab. Das bringt jeden an seine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Achtung: dieser Kurz ist nicht für jedermann geeignet!

Do

  • HIIT 23/30 freie Plätze
    08:30 - 09:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Intervall
11:00 - 12:00
25/30 freie Plätze
Intervall
11:00 - 12:00
26/30 freie Plätze

Do

  • Intervall 25/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00

Sa

  • Intervall 26/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
JUMPING
08:00 - 09:00
30/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
10:00 - 11:00
18/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
10:00 - 11:00
23/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
10:00 - 11:00
25/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
16:40 - 17:40
29/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.
JUMPING
16:40 - 17:40
30/30 freie Plätze
JUMPINGBeim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen wird vorgebeugt. In diesem Kurs sind Alter, Gewicht oder Leistungsniveau egal – hier trainieren alle mit Spaß.

Mo

  • JUMPING 29/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40

Mi

  • JUMPING 30/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00

Do

  • JUMPING 18/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00

Fr

  • JUMPING 23/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
  • JUMPING 30/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40

So

  • JUMPING 25/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
KARATE
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
KARATEKarate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis etwa 500 Jahre n.Chr. zurückreichen. Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags, du trainierst Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung.

Do

  • KARATE 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40
Mo Di Mi Do Fr Sa So
PILATES
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.
PILATES
09:00 - 10:00
29/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.
PILATES
17:40 - 18:40
29/30 freie Plätze
PILATESDie Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.

Mi

  • PILATES 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • PILATES 29/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40

Sa

  • PILATES 29/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
PUMP
10:00 - 11:00
19/20 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
PUMP
17:40 - 18:40
17/20 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
PUMP
17:40 - 18:40
29/30 freie Plätze
PUMPFitness Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.

Mo

  • PUMP 17/20 freie Plätze
    17:40 - 18:40

Di

  • PUMP 19/20 freie Plätze
    10:00 - 11:00

Fr

  • PUMP 29/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40
Mo Di Mi Do Fr Sa So
RÜCKENTRAINING
08:00 - 09:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
08:00 - 09:00
22/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
09:00 - 10:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
10:00 - 11:00
30/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
16:40 - 17:40
18/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
RÜCKENTRAINING
17:40 - 18:40
23/30 freie Plätze
RÜCKENTRAININGRücken Fitness ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Es ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Mo

  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00

Di

  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
  • RÜCKENTRAINING 23/30 freie Plätze
    17:40 - 18:40

Mi

  • RÜCKENTRAINING 30/30 freie Plätze
    10:00 - 11:00

Do

  • RÜCKENTRAINING 18/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40

So

  • RÜCKENTRAINING 22/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
SPINNING
08:00 - 09:00
24/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
SPINNING
09:00 - 10:00
22/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
SPINNING
12:00 - 13:00
30/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
SPINNING
18:40 - 19:40
22/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.
SPINNING
18:40 - 19:40
16/30 freie Plätze
SPINNINGSpinning ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Flach- und Bergfahrten sowie Sprints werden gefahren, mittels Musik wird die Trittfrequenz vorgegeben. Jeder kann auf seinem Leistungslevel mitfahren, weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike immer individuell einstell- und zwischendurch auch anpassbar ist.

Di

  • SPINNING 22/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40

Do

  • SPINNING 16/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40

Fr

  • SPINNING 24/30 freie Plätze
    08:00 - 09:00

Sa

  • SPINNING 30/30 freie Plätze
    12:00 - 13:00

So

  • SPINNING 22/30 freie Plätze
    09:00 - 10:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
STEP AEROBIC
11:00 - 12:00
30/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.
STEP AEROBIC
12:00 - 13:00
28/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.
STEP AEROBIC
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
STEP AEROBICInnerhalb der Stunde wird eine Choreographie am Steppbrett, dem Leistungsniveau entsprechend, verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. Von einem Workout mit Stepp-Aerobic profitiert Dein ganzer Körper. Im Sculpt Fitness Club gibt es folgende Unterteilungen: Stepp light, Stepp Aerobic, Stepp Aerobic-professional.

Mo

  • STEP AEROBIC 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40

Di

  • STEP AEROBIC 30/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00

So

  • STEP AEROBIC 28/30 freie Plätze
    12:00 - 13:00
Mo Di Mi Do Fr Sa So
YOGA
11:00 - 12:00
30/30 freie Plätze
YOGAYoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren es Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.
YOGA
19:40 - 20:40
30/30 freie Plätze
YOGAYoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren es Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.

Mi

  • YOGA 30/30 freie Plätze
    11:00 - 12:00

Fr

  • YOGA 30/30 freie Plätze
    19:40 - 20:40
Mo Di Mi Do Fr Sa So
ZUMBA
11:45 - 12:45
24/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
ZUMBA
13:00 - 14:00
29/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
ZUMBA
16:40 - 17:40
28/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
ZUMBA
18:40 - 19:40
30/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.
ZUMBA
18:40 - 19:40
29/30 freie Plätze
ZUMBAZumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Leicht erlernbare Choreographien bringen dich, ohne dass du es merkst, zum Schwitzen. Keine andere Tanz Art bietet Dir die Möglichkeit, mit so viel Spaß Dein Körpergefühl zu verbessern und dabei auch noch fit zu werden.

Di

  • ZUMBA 28/30 freie Plätze
    16:40 - 17:40

Mi

  • ZUMBA 30/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40

Fr

  • ZUMBA 24/30 freie Plätze
    11:45 - 12:45
  • ZUMBA 29/30 freie Plätze
    18:40 - 19:40

So

  • ZUMBA 29/30 freie Plätze
    13:00 - 14:00
Keinekurse verfügbar!
September 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
31123456
78910111213
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August 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
272829303112
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10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
August 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
November 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
November 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
November 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
August 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
November 2020
Mo Di Mi Do Fr Sa So
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
Öffnungszeiten

Öffnungszeiten Fitnessräume:

Mo-So 7:30 - 21:00 Uhr

Kinderbetreuungszeiten:

Mo, Mi, Fr 15:45 - 19:30 Uhr, Di & Do 8:45 - 12:30 Uhr,
Sa,So 9:35 - 13:00 Uhr

Öffnungszeiten Wellness und Pool:

Mo - So 7.00 - 23.00 Uhr